一人暮らしさんの簡単な健康ごはん

一人暮らし応援!手抜き、簡単、楽ちんだけど、健康的にバランス良く。できるだけ無添加。

2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

【蕪と水菜のカリカリ梅しらすパスタ】和えるだけ〜

今日は30分歩いて産直野菜をGET! ウォーキングして、身体も温まったので、12月だけど暖かい日だし、さわやかなパスタでお昼ごはん♡ 紫の水菜が映えます。 簡単すぎるレシピ 材料…水菜、蕪、カリカリ梅しらすふりかけ カリカリ梅しらすふりかけ、ゴマも入っ…

【赤魚鍋】冷凍庫にあったもの

今夜は赤魚鍋〜。 冷凍庫の整理を兼ねて、冷蔵庫から残り物の白菜、エリンギ、お豆腐、蕪。見えないけど、じゃがいも入ってる〜。冷凍庫から赤魚。メインがあって良かった あー!人参入れ忘れた〜。せっかく昼間タッパに入れておいたのに、、、 明日は人参ジ…

トマト野菜カレー

今晩は早めの夜ごはん。まだ6時くらいです。 たまにはガッツリ食べた〜い!ということで、早めのスタンバイです! 玄米ごはんと、野菜たっぷりカレー、蕪の塩麹サラダです。 トマト缶まるごと一缶使い、カレーにトマトを入れるというよりは、トマト煮込みに…